Benessere e montagna rappresentano da sempre un binomio vincente. La montagna, del resto, è sinonimo di salute in ogni periodo dell'anno. Anche nella stagione invernale, nonostante il freddo e le temperature rigide. In effetti, appena si ha la possibilità di respirare a pieni polmoni aria fresca, pura e soprattutto meno inquinata ci si sente subito meglio. E i vantaggi della montagna non finiscono qui: offre infatti molte opportunità per le attività fisiche, dallo sport alle passeggiate. Camminare in montagna favorisce le prestazioni del cuore e dei polmoni, abbassa la pressione sanguigna e, allo stesso tempo, ti aiuta a ritrovare la concentrazione, migliorandoti l'umore e rendendoti persino più creativo, con benefici quindi anche per la tua saluta psichica. Certo, camminare in altitudine può essere più faticoso, ma una volta che ti sarai abituato, vedrai che improvvisamente potrai contare su riserve di energia inaspettate. E per avere ancora più energia, puoi contare sui prodotti della Linea Protein: un vasto assortimento altamente proteico e naturalmente senza glutine che spazia dalla pasta ai mix per pane e pancake, fino ai biscotti e agli snack salati. Ricchi di proteine vegetali e con elevati valori nutrizionali, hanno un notevole potere saziante in grado di vincere ogni attacco di fame.

Concediti allora qualche giorno di libertà per trascorrere un week-end sulla neve o, se ne hai la possibilità, per organizzare una settimana bianca. Potrai così tornare a sciare o, se ami gli sport un po' spericolati, a cavalcare la tavola di uno snowboard, affrontando in velocità curve e discese. O ancora, se sei un tipo più riflessivo e tranquillo, potrai decidere di "ciaspolare" con le caratteristiche racchette da neve: un modo davvero unico di esplorare le montagne in inverno. Se invece sei alla ricerca prevalentemente di relax per vivere un dolce inverno, ti consigliamo di visitare i centri wellness e le spa di montagna: dopo essere stato in una sauna con suggestiva vista sui monti, in una vasca idromassaggio panoramica o in una piscina riscaldata sulla neve, ti sentirai davvero rigenerato. Infine, per concludere alla grande la giornata, concediti un altro spuntino proteico, scegliendo per esempio tra crackers, grissini e choco cookies.

Lo sforzo fisico viene sempre ripagato: associando una corretta alimentazione con una costante attività fisica, potrai così lasciarti definitivamente alle spalle gli eccessi natalizi e tornare finalmente in forma, pronto per vivere un 2023 da protagonista.