Durante le feste natalizie abbiamo dovuto affrontare delle vere e proprie maratone gastronomiche. Tra pranzi megagalattici, cenoni infiniti e innumerevoli dolci divorati fuori pasto, ci siamo abbuffati con grande soddisfazione. Il difficile, però, viene proprio ora: le festività sono ormai finite e tutti ci chiediamo come faremo a riabituarci al ritmo di tutti i giorni e quanto tempo impiegheremo per smaltire quei chili in più presi nelle ultime settimane. Innanzitutto, non bisogna farne un dramma: l'aumento di peso durante le vacanze di Natale è infatti inevitabile. In ogni caso, non bisogna lasciarsi prendere dall'agitazione e dallo sconforto, perché con un po' di attività fisica e la giusta alimentazione si può facilmente ritornare in splendida forma. Proviamo a vedere come.

È fondamentale rimettersi subito in moto e, per farlo, si può partire anche da una semplice passeggiata. Camminare è infatti una sana abitudine che aiuta a godere di ottima salute e a bruciare le calorie in eccesso. Se praticata con assiduità, è un'attività che può infatti dare molti benefici: un autentico toccasana sia per il nostro corpo che per il nostro spirito. Si può camminare in gruppo così come da soli: in entrambi i casi, è un'occasione per scaricare la tensione, per liberare la mente e per ritrovare l'armonia del proprio corpo. Più dispendiosa, ma altrettanto efficace, è la corsa: ti consigliamo però, almeno all'inizio, di riprendere a fare jogging gradualmente, senza compiere sforzi esagerati, per permettere così ai tuoi muscoli di sciogliersi e di non affaticarsi troppo. Meglio una ripresa blanda, ma costante, che uno sprint improvviso che rischia di portare a uno stop forzato. Se preferisci muovere le gambe in modo alternativo, puoi provare ad andare in bici: anche pedalare può aiutarti a recuperare la miglior forma fisica.  E se invece i tuoi impegni non ti consentono di svolgere attività fisica all'aria aperta durante il giorno, oppure se soffri particolarmente il freddo, non hai comunque scusanti: puoi infatti comodamente allenarti anche al chiuso, ricercando per esempio il benessere tra palestra e piscina.  

Tuttavia, lo sport da solo non basta a smaltire le fatiche del Natale. Deve essere sempre affiancato da una corretta alimentazione, con alimenti in grado di saziare, possibilmente senza rinunciare al gusto. La nuova Linea Protein risponde a tutte queste esigenze. Ad alto contenuto proteico, è particolarmente indicata per chi pratica sport regolarmente. Presenta infatti una serie di prodotti ricchi di proteine vegetali che abbinano elevati valori nutrizionali a un gusto incredibile, perfetti dunque per una dieta proteica e depurativa. Inoltre, la Linea Protein copre l'intero arco della giornata: dalla colazione (Protein Pancake Mix) al pranzo e alla cena (con vari tipi di pasta senza glutine come i Protein Fusilli e le Protein Penne), fino agli snack spezzafame di metà mattinata (Crackers e Grissini altamente proteici). Alimenti che hanno il pregio di saziare senza appesantire: questa è la miglior ricetta per ritornare in forma nel più breve tempo possibile.