Il periodo dell'anno in cui godiamo di un maggior senso di libertà e vitalità... è finalmente arrivato! Stiamo parlando naturalmente dell'estate, la stagione in cui ci muoviamo di più, quella che ci spinge a superare i nostri limiti, offrendoci per esempio l'opportunità di riscoprire il piacere dell'attività fisica anche sotto il sole estivo. Un momento perfetto, quindi, per abbracciare la natura e godere di tutti quei benefici che l'esercizio fisico all'aria aperta può offrire al nostro corpo e alla nostra mente, sperimentando - perché no - anche nuovi sport.

L'estate è un periodo magico innanzitutto per i nuotatori: nuotare all'aperto - con la possibilità di farlo fino al tramonto oppure sotto le prime luci del sole del mattino - ha infatti un fascino davvero unico, così come è un sollievo non doversi preoccupare di poter prendere freddo una volta usciti dagli spogliatoi. Il nuoto è poi l'attività rinfrescante per eccellenza: ci aiuta a combattere il gran caldo, rivelandosi un nostro prezioso alleato nelle giornate più torride. E a proposito di sport acquatici, ce n'è uno che sta sempre più prendendo piede anche da noi: lo stand up paddle, meglio conosciuto con l'acronimo SUP. A metà tra surf e canoa, si può praticare indifferentemente al fiume, al lago o al mare, rimanendo in piedi su una tavola e avanzando grazie a una pagaia. Adatto a tutti, il SUP aiuta a migliorare l'equilibrio e a rinforzare la muscolatura, assicurando una migliore percezione del proprio corpo. Tra gli sport in costante crescita, poi, non si può non citare il padel, che ha ormai da tempo invaso le nostre città. Combinando elementi di tennis e squash, è diventato un vero e proprio must con cui sfidare gli amici al campetto. E per i più fortunati che sono già al mare c'è l'immancabile beach volley, lo sport più popolare sulle spiagge di tutto il mondo: un modo divertente per potenziare i muscoli e le articolazioni di gambe e braccia, bruciando oltre 400 kcal l'ora.

Una serie di sport più o meno innovativi che, coinvolgendo tutti i gruppi muscolari, richiedono parecchia energia e resistenza. Con l'aumento dell'attività fisica diventa quindi cruciale fornire al proprio corpo il nutrimento adeguato per sostenere la performance e favorire il recupero muscolare. Ecco perché i cibi ricchi di proteine, al pari di alimenti freschi e leggeri come frutta, verdura e cereali integrali, sono fondamentali per ricaricarsi d'estate. Diventa quindi importante integrare la propria alimentazione estiva con proteine di qualità come quelle del pisello, contenute in tutti i prodotti della Linea Protein, ideali per recuperare energia. A cominciare dal Protein Pancake Mix, il protagonista indiscusso della colazione proteica, in grado di fornire la forza necessaria per affrontare ogni avventura estiva. Con il 30% di proteine, anche l'altro mix della Linea Protein - il Bread & Pizza Mix, ovvero il preparato con cui dare vita a pane e pizza ad alto contenuto proteico - risulta particolarmente indicato per chi pratica sport. Così come gli snack Farmo Protein, dai Crackers ai Grissini, sono una scelta comoda e versatile per gli atleti, in quanto possono essere consumati facilmente prima o dopo l'allenamento, fornendo un mix di nutrienti essenziali.

Abbiamo visto quindi come anche durante l'estate una corretta alimentazione può fare la differenza, garantendo alti livelli di energia e favorendo il benessere.