Tutti, chi più chi meno, abbiamo avuto a che fare con una dieta alimentare. Per alcuni è una sfida per mettere alla prova sé stessi, per altri una fatica da sopportare, per altri ancora invece un motivo di benessere. Talvolta, però, la dieta può diventare anche una vera e propria "mania", se non addirittura una ossessione. Un motivo in più quindi per celebrare, una volta all'anno, il No Diet Day: un giorno in cui si può dimenticare la propria dieta, senza per questo sentirsi in colpa.

Il No Diet Day è nato in Inghilterra nel 1992 e, nel giro di un anno, è passato dall'essere una ricorrenza esclusivamente britannica all'essere accettata anche nel resto del mondo, diventando così una "Giornata Internazionale" a tutti gli effetti, celebrata ogni 6 maggio. Una data che, oltre a promuovere uno stile di vita sano, ha l'obiettivo di sensibilizzare sull'accettazione del proprio corpo, anche se magari con qualche chiletto in eccesso. Giunto alla sua 25ª edizione, il No Diet Day sottolinea come, se portate alle estreme conseguenze, le diete più drastiche possano essere inefficaci e perfino dannose per la salute. Bisogna, insomma, essere consapevoli dei potenziali rischi ed evitare le diete fai da te: prima di mettersi a dieta occorre quindi sempre rivolgersi a un nutrizionista professionista. L'ossessione per la dieta è, del resto, un pericolo sempre più diffuso, perché è la nostra società in primis a richiedere di avere un fisico perfetto, proponendo modelli di bellezza difficilmente raggiungibili e che possono provocare disturbi alimentari e problemi psicologici (come la scarsa autostima o gli atti di bullismo).

Il 6 maggio ci si può così concedere qualche sfizio in più: è consentito uno strappo alla regola. Questo non significa, ovviamente, che il No Diet Day debba trasformarsi in un invito ad abbuffarsi senza ritegno, sminuendo i problemi legati all'obesità, un'altra grave patologia da combattere - proprio come le diete più maniacali e fuori controllo. Si può, questo sì, sgarrare in totale tranquillità, senza avere lo stress di doversi andare poi a pesare sulla bilancia. Godendosi, in questo modo qualche prelibatezza in più rispetto al solito. Per esempio, potresti sfruttare l'occasione per preparare un hamburger gigante. Oppure delle lasagne da urlo con il nostro Fibrepan-Pasta. O ancora, perché no, una pizza extralarge. Insomma, per un giorno sentiti libero di mangiare quello che vuoi!