Ferragosto è ormai alle porte: se non lo hai ancora fatto, è tempo di staccare la spina, lasciarsi alle spalle la routine quotidiana e concedersi un periodo di totale relax. Insomma: è tempo di vacanze. È giunto dunque il momento di rilassarsi e godersi il meritato riposo, ma anche di visitare posti nuovi e di immergersi in nuove avventure, perché l'estate ci invita a vivere appieno l'euforia del viaggio.
Per quanto possa apparire rigenerante, la pausa estiva è tuttavia spesso temuta da chi tiene alla linea e vuole mantenere uno stile di vita sano. In realtà, anche durante le vacanze è possibile rispettare la dieta, privilegiando una buona alimentazione; il tutto senza dover per forza rinunciare al piacere di qualche piccola e gustosa trasgressione culinaria. Mangiare sano in vacanza, infatti, non significa certo privarsi di tutto ciò che ti piace: basta fare attenzione alle porzioni, cercando di bilanciare i pasti. E poi ci sono i cibi e gli ingredienti - sia quelli acquistati in loco sia quelli che ti puoi portare dietro con te - che giocano un ruolo cruciale.
Se stai pianificando una vacanza all'insegna del benessere, i prodotti di Farmo diventeranno i tuoi alleati ideali. A cominciare da quelli della Linea Bio, ricchi di proteine, fonte di fibre e particolarmente indicati per la stagione estiva. I formati di pasta biologici targati Farmo - da quelli più classici come Penne e Spaghetti a quelli più innovativi come Fusilloni e Risoni - permettono infatti di realizzare una moltitudine di ricette irresistibili, fresche e veloci da preparare. Primi piatti rinfrescanti, nutrienti e facilmente digeribili come, per esempio, i risoni freddi alla crudaiola, i risoni con Piennolo del Vesuvio giallo e fantasia di verdure, i fusilloni con pomodorini, mais e scaglie di mandorle o ancora le penne con pomodorini e mozzarelline. Una lunga serie di ricette pensate sia per un pranzo sotto l'ombrellone sia per una escursione in mezzo alla natura, che consentono di vivere un'estate ricca di gusto e benessere.
Un altro trucco è quello di evitare piatti troppo laboriosi, optando invece per piatti unici e bilanciati, riducendo così le calorie. La pasta di legumi, vero e proprio fiore all'occhiello della Linea Protein, viene incontro a tutte queste esigenze: le alte percentuali di proteine vegetali la rendono l'alimento prediletto per chi segue una dieta wellness. Fai spazio in valigia, poi, anche per il Protein Pancake Mix, il non plus ultra per una colazione energetica e nutriente con cui iniziare la giornata con il giusto sprint. E per uno spuntino goloso, i Legume Crunch della Linea Bio rappresentano la soluzione perfetta: nella doppia versione di ceci e di lenticchie rosse, questi snack croccanti e saporiti ti daranno la carica necessaria per proseguire il tuo viaggio.
Prima di partire, ti consigliamo dunque di preparare una lista dei cibi e degli ingredienti che desideri portare con te. E poi, una volta arrivato a destinazione, potrai anche approfittare dei mercati locali - sempre in grado di offrire una vasta scelta di sapori - per acquistare prodotti freschi e di stagione e per provare frutti esotici o verdure tipiche della zona, sperimentando la cultura culinaria del luogo.
Infine, ricordati che l'idratazione deve essere sempre al top: in estate il nostro corpo tende a perdere liquidi più rapidamente e, di conseguenza, bere molta acqua diventa fondamentale, per rinfrescarsi durante le giornate più calde e per allontanare il pericolo della disidratazione.
Seguendo questi semplici consigli, potrai così goderti al meglio il tuo soggiorno estivo. Buone vacanze e... buon appetito!