Il Blue Monday, noto anche come "il giorno più triste dell'anno", si presenta puntualmente a metà gennaio, generando un mix di nostalgia per le festività da poco concluse e stanchezza per il ritorno alla routine. Ma da dove nasce questa curiosa ricorrenza?

Coniato nel 2005 da uno psicologo britannico, il termine Blue Monday si basa su un calcolo che combina diversi fattori: le condizioni meteorologiche, la rigidità dell'inverno e del mese tradizionalmente più freddo dell'anno, i postumi delle spese natalizie e la difficoltà di mantenere i buoni propositi per l'anno nuovo. Insomma, un cocktail perfetto per una giornata di malumore! Ma non temere: ci sono tanti modi per affrontare il Blue Monday con energia e positività.

Questa giornata si può infatti superare efficacemente in diversi modi. Innanzitutto, facendo un po' di sano movimento: l'attività fisica, tra palestra, piscina ed esercizi a casa, è notoriamente un toccasana per l'umore e aiuta a ritornare in forma dopo le Feste. Una passeggiata all'aria aperta, una sessione di yoga o anche solo qualche minuto di stretching possono aiutarti a rilasciare endorfine e a ritrovare il buonumore. Al contempo, puoi concederti un momento di relax, per esempio ascoltando la tua playlist preferita, leggendo un bel libro o provando una tecnica di respirazione per ridurre lo stress. Piccoli momenti di cura personale possono sempre fare una grande differenza.

Un altro consiglio è di puntare sul cibo che fa bene al cuore e alla mente: è risaputo che una buona alimentazione sia una fondamentale alleata del benessere. E cosa c'è di meglio di un piatto di pasta per scaldare la giornata più grigia?

Tra i rimedi per combattere il Blue Monday, il cibo occupa quindi un posto d'onore, e la Linea Pasta Blu di Farmo è la scelta perfetta per affrontarlo con il sorriso. Realizzata con mais e riso integrale, è naturalmente senza glutine e offre un sapore delizioso che conquisterà tutti, celiaci e non. Che tu preferisca una fumante porzione di spaghetti all'assassina, un piatto altamente proteico come la gramigna con ragù di lenticchie o un comfort food come le penne con funghi, zucca e salsiccia, i diversi formati della Linea Pasta Blu ti permettono di liberare la creatività in cucina. E poi, non è ironico che il Blue Monday possa essere sconfitto proprio con una pasta che porta il suo stesso nome?